控球手指#~~控球手指力量关键吗?

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于控球手指的问题，于是小编就整理了4个相关介绍控球手指的解答，让我们一起看看吧。

打篮球应该手指运球还是手掌运球？

篮球运球是用手指运球，而不是手掌。运球高度最好是在膝盖高的位置 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。

不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速，采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

扩展资料

下面是几个运球基本功动作，

每日坚持训练，必有收获。

1.大幅度体前双手交叉运球，更强调手指手腕对球的控制，并且提高长时间控球能力。

2.双手交叉低运球，可以有效提高控球速率，手臂力量及耐力。

正确的投篮手型（有图作参考）？

在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第1、食指第2、大拇指第3、无名指1/2、小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。用手指持球，球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指用力握球。投球手和扶球手，我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。两手拇指间隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。如果大拇指间隔过窄球容易掉落，如果过宽则不好投出。球的出手方法，球绝不是单靠力量去推，而是放松肘关节，在手臂伸展的同时抖腕拨指将球弹出。这样球就会旋转着轻松地飞向远处。

为什么我打篮球时运球速度快了，球总是控制不住，到处乱跑，求一个能提高控球能力的方法，拜托了？

要练习控球的话最重要的是熟悉球性，这是基本当中的基本

球性对控制球的主要作用：

第一， 依靠手指手腕的良好感觉增强控球能力。

第二， 娴熟的球性可解放双眼，有利于全队的进攻配合及提高个人的攻击能力。

球性在空破中的作用

第一， 在突破过中始终要将球牢牢在控制在手中。

第二， 突破时要保持重心且控制好玩。

第三， 随时注意将球传给位置最好的同伴

还有一种很好的练习手竿的方法就是用球对着墙快速的拍，我很赞同这个做法，可以快速提高球性，然后经常做些其他相关的球性练习，这些小练习对场地空间没有太多限制，有的在床上都可以

找了一些给你做参考

1. 身前两手相互传接球练习

2. 原地运球：体会手指、手腕上吸下按动作，以及手触球的部位和控制球。

3. 行进间运球：体会运球动作与脚步的协调配合，提高运球能力。

4. 单手左右侧绕

5. 胯下换手抓球练习。手要快，

6. 胯下“八”字绕球练习。副度大，控制好球

7. 慢跑双手拨球，胳臂，手指抻直，拨球要快，力求眼不看球

另外身体的协调性和平衡能力是重要的，再就是上肢的力量，有了这些条件的话，控球对你来说是更加轻松的事情。

为什么控球有时候时好时坏？

如果是球迷朋友自己在平时训练时遇到这种情况，无疑就是训练次数太少导致不习惯或者是不抠细节，只会一些表面的花架子，没有领悟到运球和控球的精髓。还有可能是题主不注重弱侧手的运球练习，只会一支手，变到另一支手的时候就不会了。

首先运球和控球一定是手指触球，而不是用整个手掌去触球。会打篮球的人一般打完球之后，都是手指是脏的，而手心则是干净的。像是下面这张图就不是很标准。

其次，运球和控球在训练时一定要大力，使劲儿拍，这样才能锻炼自己的控制力，不然无力的运球很容易被人切走或者断掉。最后运球一定要练到左右手均衡，不然只会强侧手运球，容易被人针对，只有左右均衡都能运球和上篮，才不会容易被人针对。

而如果是在和人打野球时，或者在比赛中遇到这种情况，就是说明你跟人打得太少，实战地太少。比如你跟一个小学生或者新手打，当然是你想做什么动作就能做什么动作，因为新手的防守并不是很好。

但如果你跟一个或者一堆防守比你强的人对位，那时才能考验你运球成果的时刻。如果你不能在高强度的防守和对抗中，随心所欲地操控篮球，那就证明你的运球或者控球还连得不到位。篮球除了训练之外，实战也很重要。

只有科学系统地训练同实战相结合，才能发挥出最大的作用，在实战中成长，技术才会越来越提高，基本功才会越来越扎实。

以上是我的个人观点，如有不同意见，欢迎大家在评论区讨论。

这个问题本来就是错误的，控球没有时好时怪这么一说，如果你感觉自己运球时好时坏那根本就是运球不好，基本功不扎实，没人防守时还感觉可以玩玩，一旦有人强硬防守运球基本功好的和坏的就显现出来了，这种现象只有勤加练习，其他别无他法。

到此，以上就是小编对于控球手指的问题就介绍到这了，希望介绍关于控球手指的4点解答对大家有用。